בשניהם יש חוויה של נוכחות בהווה, ללא שיפוטיות  וביקורת, אנחנו לומדים לשחרר את השיפוטיות העצמית שלנו ואת המחשבות: למה אני לא גמיש.ה? למה אני לא מצייר.ת יפה?
ובמקום זה ניתן פשוט להיות עם הגוף, עם התנועה, עם מה שרוצה לצאת.
במקום מחשבות וביקורת יכולות לעלות תובנות כמו: נעים לי בגוף שלי. איזה כיף ליצור בלי לדעת מה. יש לי רעיון חדש ומרגש.

בסדנה חוויתית זו נחקור את האנרגיה היצירתית שלנו דרך תירגול יוגה וציור.
נחקור איך תירגול היוגה משחרר בנו חסימות ושיפוטיות.